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            芒種至,仲夏始——瑞龍鉆具


            發(fā)布時(shí)間:

            2020-06-08

            芒種,是農(nóng)作物成熟的意思。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。在每年的6月5日左右,太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)為芒種?!对铝钇呤蚣狻罚骸拔逶鹿?jié),謂有芒之種谷可稼種矣?!币庵复篼?、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),故又稱“芒種”。春爭(zhēng)日,夏爭(zhēng)時(shí),“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié),即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。所以,“芒種”

            芒種,是農(nóng)作物成熟的意思。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。在每年的6月5日左右,太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)為芒種。

            《月令七十二候集解》:“五月節(jié),謂有芒之種谷可稼種矣?!币庵复篼湣⑿←湹扔忻⒆魑锓N子已經(jīng)成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),故又稱“芒種”。

            春爭(zhēng)日,夏爭(zhēng)時(shí),“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié),即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。

            所以,“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”,是農(nóng)民朋友的散播播種?!懊⒎N”到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。

             

             


            芒種養(yǎng)生

             

             

             


            一,起居調(diào)養(yǎng)





















             

             

            芒種時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是氣溫升高、天氣炎熱,尤其是在我國長(zhǎng)江中下游地區(qū),空氣非常潮濕,天氣異常悶熱。芒種節(jié)氣的到來,意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起,適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?,以順?yīng)陽氣的充盛,利于氣血的運(yùn)行,振奮精神。可是千萬要注意,一定要避開太陽直射,注意防暑。

             

            同時(shí),芒種過后,中午時(shí)天氣更熱,人也容易出汗,所以衣服一定要勤洗勤換。為了避免中暑,芒種后更要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發(fā)泄。但需要注意的一點(diǎn)是在出汗時(shí)不要立即洗澡,“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡”。

             

             


            二,防暑養(yǎng)心
























             

             

            芒種時(shí)節(jié),氣溫升高,天氣炎熱,“暑易入心”。因此,值此時(shí)節(jié),人們要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,惱怒憂郁,以免傷心傷身傷神。

             


            三,飲食調(diào)養(yǎng)





















             

             

            唐朝名醫(yī)孫思邈提倡“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,又說:“善養(yǎng)生者常須少食肉,多食飯?!?/span>在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí),告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄、耗氣傷津之時(shí),宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機(jī)體功能減退,熱天消化液分泌減少,心腦血管不同程度地硬化,飲食宜清補(bǔ)為主,輔以清暑解熱護(hù)胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。

             

            芒種節(jié)氣要注意清熱。夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便??喙稀ⅫS瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等是上乘之選,另外,夏季尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié),多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等“殺菌”蔬菜可預(yù)防疾病。

             


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